Strizzacervelli Si. Strizzacervelli No.

“Perchè ad ammalarsi non è sol la nostra anima, ma anche le nostre idee,che quando sono sbagliate intralciano e complicano la nostra vita rendendola infelice” Paul Watzlawick Erroneamente si pensa che per rivolgersi ad uno psicologo bisogna “essere matti”. Luogo comune diffuso ma fuorviante. Qui bisognerebbe  aprire un altro capitolo su cosa sia la “pazzia”Continua a leggere “Strizzacervelli Si. Strizzacervelli No.”

Già la Maschera! Riscoprire Se Stessi per essere più liberi

“Il nostro destino vive in noi, bisogna soltanto avere il coraggio di vederlo” Essere pienamente se stessi nella vita è possibile e per riuscirci non bisogna rimandare a domani o al mese prossimo, ma bisogna agire nel qui e ora. Se vogliamo scoprire la nostra vera essenza, riuscire ad esprimere ciò che siamo davvero, vivereContinua a leggere “Già la Maschera! Riscoprire Se Stessi per essere più liberi”

La Trappola delle Abitudini

“Follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi” A. Einstein Tutte le scelte che compiamo ogni giorno potrebbero sembrarci il prodotto di decisioni ben ponderate, ma non è così. Secondo alcuni studi oltre il 44% delle azioni compiute giornalmente sono abitudini. E sebbene ogni abitudine abbia un significato relativamente poco importante se considerata daContinua a leggere “La Trappola delle Abitudini”

Come stare Accanto ad una Persona che sta vivendo un Lutto

Un lutto è un momento molto delicato nella vita e stare accanto ad una persona che sta vivendo questa dolosa esperienza è difficile: le emozioni sono a fior di pelle, tanta tristezza e instabilità. E’ necessaria molta delicatezza perchè, pur volendo essere d’aiuto, spesso peggioriamo la situazione. Evitate di dire  “non piangere”. Al di la delle credenze comuni, piangere fa bene e velocizzaContinua a leggere “Come stare Accanto ad una Persona che sta vivendo un Lutto”

Due Gocce d’Olio. Una Storia sul Segreto della Felicità

Un giovane chiese al più saggio di tutti gli uomini il segreto della felicità. Il saggio suggerì al giovane di fare un giro per il palazzo e di tornare dopo due ore. “Ti chiedo solo un favore” disse il saggio, consegnandogli un cucchiaino su cui versò due gocce d’olio. “Mentre cammini, porta questo cucchiaino senzaContinua a leggere “Due Gocce d’Olio. Una Storia sul Segreto della Felicità”

Quando sarai Felice. Una Storia di Adesso

C’era un uomo che quando era ragazzo e andava a scuola continuava a dire: “Ah! Quando lascerò la scuola e comincerò a lavorare, allora sarò felice!”. Lasciò la scuola, cominciò a lavorare e diceva: “Ah! Quando mi sposerò, sarà la felicità!”. Si sposò, e in capo a pochi mesi constatò che la sua vita mancavaContinua a leggere “Quando sarai Felice. Una Storia di Adesso”

AAA Cercasi Felicità

I problemi che ciascuno di noi vive e che ci portano in terapia, quando la sofferenza è troppo grande e le soluzioni troppo lontane, sono sostanzialmente di tre tipi, legati a desideri e BISOGNI FONDAMENTALI che sentiamo NON APPAGATI. AMORE. Vogliamo essere amati, protetti, curati, desiderati, sentirci al sicuro dentro relazioni calde, affettuose, stabili, prevedibili, inContinua a leggere “AAA Cercasi Felicità”

Sei Atteggiamenti per una Comunicazione Efficace

Le relazioni quotidiane, come partner, figlio o genitore, collaboratore, capo o subordinato, amico o conoscente, ecc., richiedono capacità comunicative per fare in modo che le persone si sentano comprese e possano comprendere gli altri al fine di affrontare questioni e problemi.   Ecco alcune chiavi per comunicare efficacemente: – Ascolta prima di parlare. Solo dopo averContinua a leggere “Sei Atteggiamenti per una Comunicazione Efficace”

Il Circolo Vizioso dell’Ansia

L’ansioso si sente debole e incapace in un mondo minaccioso rispetto al quale quasi sempre vive l’impossibilità di sentirsi rassicurato. La persona ansiosa ha una visione del mondo come pericoloso e un senso di sé fragile e incapace di affrontare le “potenziali” esperienze minacciose; focalizza e ingigantisce esperienze e scenari catastrofici immaginati, ha difficoltà aContinua a leggere “Il Circolo Vizioso dell’Ansia”

Il Funzionamento Ansioso

Una delle richieste più frequenti in terapia è la cura dei disturbi ansiosi. Pur nella diversità della storia di ciascuna persona, nei vari disturbi d’ansia sono rintracciabili alcuni ingredienti tipici, comuni alle varie manifestazioni ansiose: – la persona percepisce, più o meno consapevolmente, una minaccia nell’ambiente, nella situazione; – la persona si percepisce, più o meno consapevolmente,Continua a leggere “Il Funzionamento Ansioso”