Chi Rassicura l’Ansioso?

L’ansioso si sente fragile, incapace di vivere in un mondo pericoloso, considera gli altri come minacciosi in quanto cattivi, giudicanti, rifiutanti, pronti a fregarlo. Questo suo mondo interiore si traduce quasi sempre in comportamenti di evitamento e ritiro interpersonale che finiscono per confermare la “verità” dei suoi vissuti. Qualcosa del tipo: “È proprio vero che ioContinua a leggere “Chi Rassicura l’Ansioso?”

L’Ansia e i “Doveri” della Vita Quotidiana

Esistono svariate manifestazioni dell’esperienza ansiosa ed ogni persona esprime l’ansia in maniera unica e specifica. Chi sviluppa una fobia, chi ha frequenti attacchi d’ansia, chi è in preda al panico, chi è perennemente agitato, chi non trova mai pace, chi è ossessionato dal fare le cose in maniera perfetta, chi continuamente rimugina su ciò che haContinua a leggere “L’Ansia e i “Doveri” della Vita Quotidiana”

Metaboliziamo le Emozioni come il Cibo

Sapete che le emozioni hanno le stesse vie metaboliche del cibo?  In pratica anche loro hanno bisogno di essere riferite, assimilate ed eliminate. Infatti si dice “questa cosa non l’ho digerita…”Mentre il cibo attiva il metabolismo ponderale, per esempio facendoci ingrassare o perdere peso, le emozioni attivano il metabolismo vibrazionale, facendoci agire o pensare inContinua a leggere “Metaboliziamo le Emozioni come il Cibo”

Le Costellazioni Familiari: Appartenenza e Sistemi

Gli individui sono tutti collegati, soprattutto quelli appartenenti alla stessa famiglia e allo stesso gruppo. Sono collegati non semplicemente come individualità legate fra loro, ma proprio come cellule che fanno parte di un unico organismo: un legame molto forte e profondo che sfugge alla coscienza individuale. Proprio come la cellula del pancreas non sa di fareContinua a leggere “Le Costellazioni Familiari: Appartenenza e Sistemi”

Le Costellazioni Familiari: un Metodo di Conoscenza

Ogni volta che mi sento porre la domanda <<cosa sono le Costellazioni Familiari?>>, incontro sempre la stessa difficoltà nel rispondere. Ed ogni volta non riesco nell’intento di rispondere a questa domanda, rimanendo con la sensazione di non essere stata nè esaudiente, nè di esserci andata vicino. Le Costellazioni Familiari sono un metodo ad approccio fenomenologico cheContinua a leggere “Le Costellazioni Familiari: un Metodo di Conoscenza”

Psicogenealogia Integrata

Perchè è importante esplorare la vita dei nostri avi per comprendere la nostra vita attuale? Percorsi di  Psicogenealogia Integrata “La Famiglia: un tesoro o un tranello” recita Jodorowsky, nel tentativo di sintetizzare in poche parole la complessa rete di legami, molto spesso inconsapevoli, che ci collegano ai nostri avi condizionando pesantemente la nostra vita. SiamoContinua a leggere “Psicogenealogia Integrata”

CFT – Compassion Focused Therapy – Intervista alla Dott.ssa Puzio

Cos’è la CFT? CFT sta per Compassion Focused Therapy, terapia focalizzata sulla Compassione. La definizione di Compassione a cui si rifà la CFT non ha niente a che vedere con la pietà, al contrario consiste in una particolare sensibilità alla propria sofferenza e a quella degli altri, unita ad un profondo desiderio e impegno adContinua a leggere “CFT – Compassion Focused Therapy – Intervista alla Dott.ssa Puzio”

Puoi Mollare l’Ansia per un Solo Istante?

In questi giorni siamo sottoposti ad un bombardamento di notizie che ci raggiungono continuamente dalla televisione e soprattutto dal telefonino: non trascorre molto tempo tra le notifiche di aggiornamenti di Google sull’emergenza, audio ed immagini a tema Covid-19 rimbalzano continuamente sui nostri gruppi whatsapp e a questo, in alcuni casi può aggiungersi la ricerca frenetica ed ossessivaContinua a leggere “Puoi Mollare l’Ansia per un Solo Istante?”

Coltiva la Tua Curiosità

Come si può essere curiosi tra le mura della propria casa? Come si può essere curiosi rispetto ad oggetti e persone che abbiamo sempre davanti? Di solito si è curiosi di qualcosa di nuovo… La risposta è… esercitando la mente del principiante! La mente del principiante consiste nell’incontrare ogni cosa, ogni persona, come fosse nuova, comeContinua a leggere “Coltiva la Tua Curiosità”

Che Barba, che Noia…Che Noia, che Barba!

“Che barba, che noia… che noia che barba!” Così ripeteva Sandra Mondaini prima di spegnere la luce la sera. La noia può essere in agguato in questi giorni in cui ci viene chiesto di sospendere la maggior parte delle attività che riempivano la nostra giornata. Un modo per prenderci cura di questo vissuto (e non soloContinua a leggere “Che Barba, che Noia…Che Noia, che Barba!”