Oggi come puoi prenderti Cura del Tuo Momento Presente?

Il futuro non esiste! L’unica dimensione reale è il momento presente, la sofferenza nasce dal confronto tra il momento presente e qualcos’altro che non c’è, qualcosa di più o di diverso. In questo periodo in cui ci viene chiesto di modificare le nostre abitudini, in cui vediamo limitata la possibilità di continuare a fare tutto ciòContinua a leggere “Oggi come puoi prenderti Cura del Tuo Momento Presente?”

Mindfulness: Attenzione e Regolazione Emotiva

L’attenzione può essere considerata come un sistema di aree anatomiche organizzate in tre principali networks che svolgono funzioni di allerta, di orientamento e di monitoraggio/risoluzione del conflitto (controllo esecutivo). Il sistema di allerta serve a raggiungere e mantenere uno stato di vigilanza rispetto agli input che potrebbero presentarsi e di prontezza nell’elaborarli e rispondergli, quelloContinua a leggere “Mindfulness: Attenzione e Regolazione Emotiva”