La depressione attraverso il forte carico emotivo che porta con sé, influenza potentemente sia il nostro corpo che la nostra mente, consumandone l’energia, facendoci allontanare dal mondo esterno, portandoci alla chiusura. Ci fa sentire impotenti, rende lento il nostro corpo e la nostra respirazione superficiale. Il corpo ha bisogno di riattivare la propria energia vitale, così che la respirazione possa riavviare il proprio flusso naturale e che si riattivi la nostra capacità di andare verso il benessere. La depressione proprio attraverso le caratteristiche che porta in sé determina la rottura con la fase di vita precedente per lasciare spazio ad una fase nuova, così, quando ci sentiamo depressi è importante chiederci: “Cosa ho bisogno di trasformare nella mia vita?”, “Quale parte di me ho necessità di lasciar andare?”.