Alla Ricerca del Presente Perduto: Mindfulness come antidoto ad ansia e stress

Una mattinata insieme per comprendere cos’è la Mindfulness e in cosa consiste il protocollo MBSR e per iniziare a sperimentare pratiche di consapevolezza.

L’incontro si dividerà in due parti: una prima parte teorica che tratterà le origini, i principi, i campi di applicazione e i benefici psicologici, fisiologici e neurologici della Mindfulness ed una seconda parte esperienziale in cui i partecipanti avranno la possibilità di iniziare ad aprirsi con curiosità al manifestarsi del momento presente attraverso le pratiche di consapevolezza sedute e in movimento (mindful yoga) con la guida dell’istruttrice.

Conduttrice: Dott.ssa Emanuela Puzio, psicologa psicoterapeuta, istruttrice senior Mindfulness protocollo MBSR, terapeuta CFT.

L’incontro si terrà in modalità online, tramite piattaforma Zoom.