Sensi di Colpa

Il senso di colpa è l’emozione che segue la violazione o la possibile violazione di una norma interna (morale, culturale, familiare). Spesso questa emozione è la risultante di un conflitto interno dove si confrontano sullo stesso piano un desiderio e un divieto: “vorrei, mi piacerebbe fare…” e “non posso fare…”

Quando tale conflitto non trova una mediazione la persona può:

  • rimanere bloccata e sospendere l’azione negando a se stessa il possibile piacere
  • compiere un atto ribelle, cioè disubbidire al divieto interno e scegliere di andare incontro al desiderio, questo atto porterà ad un vissuto ambivalente da una parte soddisfazione per il desiderio realizzato e dall’altra senso di colpa per la norma violata. Il contatto con la soddisfazione probabilmente non sarà pieno e duraturo e lascerà strada alla colpevolizzazione.

A volte l’argomento del contendere non riguarda un solo comportamento ma l’intera persona nel proprio essere: “vorrei, mi piacerebbe essere…” e “non posso essere…”

Chi stabilisce cosa è giusto o sbagliato, buono o cattivo, lecito o proibito? Quali sono i criteri con cui vi giudicate? Chi li ha scelti?

Questi criteri li abbiamo stabiliti a partire dalle prime relazioni importanti. Il modo in cui i nostri genitori, o chi si prendeva cura di noi, approvavano o disapprovavano i nostri comportamenti è diventato poi un criterio interno con cui valutiamo le nostre scelte e la nostra vita.

È importante quindi ricostruire l’origine e la storia dei criteri con cui giudichiamo i nostri comportamenti e il nostro essere e stabilire l’appropriatezza di questi criteri basata sul presente, distinguere cioè gli atteggiamenti e i ruoli che sono stati vitali per noi nel passato (ci hanno fatto sopravvivere e garantito l’affetto delle figure di riferimento) da ciò che oggi è diventato limitante per esprimere la nostra potenzialità.

 

In terapia quindi si lavora per recuperare la libertà perduta ridecidendo i criteri interni che guidano il nostro essere.

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