Hai mai fatto caso a come parli a te stesso? Dialogo interno, Self Compassion ed autostima

In questo seminario capiremo in che modo la Self Compassion è diversa dall’autoindulgenza e cosa la distingue dall’autostima. Esploreremo in che modo la Self Compassion può potenziare la resilienza, la motivazione e l’autostima di base, riducendo ansia e stress. Porteremo poi l’attenzione al nostro dialogo interno attraverso un’esperienza pratica, per sperimentare cosa cambia dentro di noi in base al tono con cui ci parliamo.

L’incontro è gratuito e si terrà presso la Biblioteca Comunale di Grottaferrata – Via G. Dusmet, 20

Conduttore: Dott.ssa Emanuela Puzio, psicologa psicoterapeuta, istruttrice senior Mindfulness Protocollo MBSR, terapeuta e trainer CFT, EMDR

E’ gradita la prenotazione compilando il form di registrazione o contattando la biblioteca di riferimento.