Workshop Intensivo

Consapevolezza, radicamento, centratura e presenza rappresentano le basi del nostro equilibrio.

Il loro stretto legame con il benessere psicofisico li rende i protagonisti di questo originale evento, in cui concerto consapevole e bioenergetica integrata si avvicenderanno e si integreranno per offrirvi una mattinata di connessione, rilassamento e condivisione.

Il concerto consapevole propone un’esperienza sonora, che attraverso suoni e vibrazioni favorisce equilibrio, presenza e rilassamento. Le campane tibetane ed il gong, sono in grado di agire, in senso trasformativo, sul nostro stato interiore. Le vibrazioni prodotte da questi strumenti ancestrali, agiscono sullo scioglimento delle contratture muscolari che spesso costituiscono memorie di stress accumulato e trattenuto.

Consapevolezza, radicamento (grounding) e centratura, rappresentano i fondamentali e benefici elementi della bioenergetica.

La consapevolezza del nostro respiro, presente nel momento in cui ci poniamo attenzione, offre il necessario sostegno per incontrare quelle contratture che ostacolano il libero e naturale fluire del nostro respiro. Utilizzare la consapevolezza del respiro per individuare i blocchi energetici, permette di passare da una respirazione superficiale ad una profonda, capace di ripristinare il libero fluire dell’energia vitale.

Il radicamento è la capacità di essere totalmente presenti nell’esperienza che stiamo vivendo, così la prima e più importante caratteristica del grounding è proprio la consapevolezza. In bioenergetica, avere “i piedi per terra” significa non solo essere pienamente ancorati al suolo che ci sostiene, ma anche al corpo ed alla realtà circostante.

La centratura rappresenta l’equilibrio interiore, la capacità di restare focalizzati sul proprio sentire, fisico ed emotivo, in assenza di giudizio. Ciò determina sia il libero scorrere della nostra energia, sia l’evitamento della sua dispersione in circostanze avverse poiché essere centrati permette di rispondere adeguatamente alle situazioni complesse, anziché mettere in atto di comportamenti reattivi.

Termineremo l’incontro con una condivisione dell’esperienza ed un piccolo brunch.

Conduttori:

Dott.ssa Alessandra Proietti Psicologa Psicoterapeuta della Gestalt

Federico Gelli musicista, facilitatore Mindfulness, Gong Master e operatore olistico specializzato in Massaggio Sonoro con campane tibetane e oli essenziali

Costo: €50,00 a persona